如何缓解女性睡觉脚冷

  一要注意保暖,特别是注意保持腰背、小腹和腿脚的保暖。这对于缓解脚部发凉是有效果的。

  二要穿比较宽松的衣服,切忌穿紧身衣裤,以免因衣裤过紧影响末梢血液循环而加重手脚冰凉。

  三要在晚上睡觉前用热水泡脚,改善局部血液循环,让脚热起来。

  四要加强体育运动和体力劳动,这样可以促进全身的血液循环,能使人充满活力,周身温暖舒适。

  五要多吃乌鸡、牛肉、狗肉、羊肉、韭菜、核桃、桂圆等温热性食物。避免吃生冷、冰品或冷饮,少吃瓜果、白萝卜、绿茶等寒性食物。

  六要适当服食人参、党参、当归、生姜、黄芪、茯苓、白术、干姜、高良姜、肉桂、桂枝等具有健脾补肾、温阳散寒的药物。

  七要用艾条温灸或按摩中脘、神阙、气海、关元、涌泉等穴位。

如何缓解女性睡觉脚冷.jpg

女性晚上睡觉穿袜子可以治疗脚冷吗

  不可以。首先穿袜子确实可以起到让脚保暖的作用,但是长期穿着弊大于利。脚冰冷靠穿袜子是无法从根本上解决问题的,人体脚冰凉是身体寒气所致,可以在饮食方面调理下身体,或者经常泡泡脚、多运动下,改善脚部血液循环,加快脚部经络的流通。

女性晚上睡觉穿袜子可以治疗脚冷吗.png

推荐阅读:

冬天晚上睡觉脚冷 六种方法改善

晚上睡觉小腿抽筋是什么原因呢?

晚上睡觉小腿抽筋是什么原因???

12下一页

相关文章

推荐文章

5| 998| 550| 233| 381| 934| 188| 188| 712| 145|